Как научить ребенка кататься на коньках

84

Коньки – это отличное зимнее занятие для совместного отдыха. Занятие спортом на свежем воздухе важно для детей. Благодаря нему можно повысить выносливость и укрепить иммунитет. Научить ребенка кататься на коньках можно, начиная с четырех лет. Именно в этом возрасте мышцы и позвоночник становятся окрепшими.

Начать обучение можно самостоятельно, как на естественном, так и на искусственном катке. Важно позаботиться о безопасности и выполнять действия в специальной защите.

Нужно ли учить ребенка кататься на коньках?

Коньки – это довольно травмоопасный вид спорта. Одни родители боятся учить ребенка кататься на коньках из-за высокого риска травмы. Другие наоборот считают, что малыша обязательно нужно поставить на коньки уже в малом возрасте.

Мнения специалистов так же разделяются, поэтому каждая семья самостоятельно принимает решение об обучении катанию на коньках.

Плюсы катания на коньках

К основным преимуществам относятся следующие факторы:

  • Дети учатся любить спорт. Фигурное катание – это красочное зрелище, наполненное эмоциями. Возможно, ребенок вдохновится и захочет строить свою спортивную карьеру. Но даже если коньки не станут его призванием, они помогут развивать навыки, добиваться результатов, повышать физическую активность.
  • Польза для здоровья. При катании задействуются различные группы мышц, работают легкие и другие важные органы. Улучшается гибкость ребенка, устойчивость, подвижность. Положительно сказывается катание и на спине – у ребенка улучшается осанка. Да и время, проведенное на свежем воздухе, производит лучший эффект, чем посиделки дома за компьютерной игрой.
  • Времяпрепровождение с семьей. Если все члены семьи любят и умеют кататься на коньках, совместные поездки сплотят их. Это может стать отличной традицией, которая будет передаваться из поколения в поколение.

Минусы

Главным недостатком считается риск получения травмы. Многие родители и специалисты считают, что в малом возрасте скелет недостаточно окреп для попытки учиться кататься на коньках. Но маленький ребенок может получить травму и на ровном месте. Так что страх получения ушибов и ссадин не должен быть преградой к активной деятельности. К тому же есть специальная защита, которая ожжет обезопасить ребенка от серьезных травм.

В каком возрасте лучше начать обучение?

Детей принимают в секции по фигурному катанию с 4 лет. И это не зря, так как именно в этом возрасте тело может выдерживать нагрузки. Ставить малыша на коньки раньше четырех лет не рекомендуется.

Условия, необходимые для начала освоения катания на льду:

  • сформированные мышцы;
  • наличие интереса у ребенка;
  • хорошая координация и вестибулярный аппарат.

Если родители готовы поставить ребенка в маленьком возрасте на коньки, нужно быть готовыми к ряду последствий:

  • риск получения травмы;
  • страх и нежелание учиться кататься;
  • риск неравномерного роста костей, растяжения.

Избежать подобных проблем можно, если быть внимательным и аккуратным. Малыша нужно придерживать, быть с ним рядом и повторять вместе с ним каждое движение.

Где учить ребенка?

Если семья живет в крупном мегаполисе, найти тренировочное место не сложно. Можно отправиться на крупный крытый каток или на открытый. Нежелательно выбирать для катания замерзшие реки и катки. На них лед непрочный и неровный, риск получения травмы повышается.

Есть возможность отдать ребенка на обучение профессиональному тренеру. Обращаться за услугами к специалисту или нет, каждый родитель решает самостоятельно. Если нет уверенности в своих педагогических навыках, лучше отдать ребенка на обучение.

Спортивные центры учат детей разной возрастной категории. Стоит отметить, что если карьера ребенка будет связана с фигурным катанием, без помощи профессионала не обойтись.

Какая одежда и коньки нужны для катания?

Для катания на льду ребенку нужна легкая, теплая, практичная и непромокаемая одежда. Если катание будет проходить в закрытом помещении, лучше одеваться в несколько слоев, чтобы можно было снять лишнюю одежду.

Важно. Обязательно должны быть теплые носки, можно надеть 2 пары.

Для катания на улице нужно термобелье. Для уличной тренировки лучше выбрать флисовую одежду вместо шерстяной. Шарф не должен быть длинным, его концы следует убрать под пуховик. На руки рекомендуется надеть синтепоновые или кожаные варежки. У родителей должны быть дополнительные носки и варежки для малыша, если они промокнут.

Важно правильно подобрать спортивный инвентарь. Если в планах есть дальнейшая профессиональная карьера, ботинок нужно выбирать жесткий, специально сделанный для фигурного катания. Для обычного катания подойдут кожаные ботинки.

виды коньков

Следует правильно выбирать размер обуви. Ее ребенок должен мерить с теплым шерстяным носком, коньки не должны болтаться или жать.

В них должно быть комфортно, в ином случае малыш не сможет насладиться катанием. Лезвия должны быть хорошо заточены. Услуги по заточке обычно предлагаются на катке.

При существенных финансовых возможностях можно купить специализированные термические коньки, которые принимают удобную форму. Подобные изделия стоят дорого, но они отличаются удобством и комфортом.

Необходимо позаботиться и о защите. Традиционный защитный комплект включает в себя наколенники, налокотники и защиту для запястий.

Шнуровка ботинка

Шнуровке обуви нужно уделить особое внимание. Нельзя допускать того, чтобы коньки развязывались во время тренировки.

Алгоритм шнуровки:

  • зашнуровать ботинок снизу вверх;
  • как только будет зашнурован каждый нижний ряд, ребенок должен присесть, чтобы нога была в комфорте;
  • верхний ряд шнуруется поверх крючка, за него же и заводится шнурок и направляется вверх;
  • проверить, плотно ли сидит обувь, не прокручивается ли нога в ботинке.

Завязанный шнурок не должен сильно выпирать из ботинка. Если шнурки слишком длинные, их советуется заменить.

Как учить ребенка катанию на коньках?

Процесс обучения должен быть комфортным и безопасным. Родителям следует морально подготовить малыша к катанию.

Нужно объяснить ребенку, что те выступления, которые он видит от профессиональных фигуристов, это усердная и долгая работа. Малыш должен понимать, что не страшно падать и ошибаться.

ребенок учиться ездить на коньках

Перед тем, как начать кататься на коньках, обязательно нужно сделать зарядку. Бег на месте, прыжки и растяжка помогут подготовить мышцы к активности.

Как начать учебу:

  • Первое становление на лед рекомендуется проводить в крытом катке с небольшим количеством людей. Лед должен быть ровным. Главная задача родителя в первый день обучения – показать, что лед не страшен и интересен. Делать первые попытки проехаться нужно, держа ребенка за руки.
  • Далее ребенок учится равновесию. Нужно придерживаться правильной стойки – слегка согнуть колени, расставить ноги на ширине плеч, вывернуть носки в стороны, расположить плечи и бедра на одной линии.
  • Обязательно нужно научиться падать. В процессе катания будут происходить падения, и если неправильно расположить свое тело, можно получить травму. Если малыш чувствует, что упадет, нужно присесть ниже и руки прижать к туловищу и упасть на бок. Нельзя падать спиной, чтобы не удариться головой. Падая вперед, необходимо выставить перед собой руки. Ноги следует подогнуть и повернуться на бок. Для подъема нужно встать на четвереньки, выставить одну ступню на лезвие. На колено выставленной ноги следует опереться руками и вытолкнуть себя вперед.

Основа катания на коньках – это шаги. Им можно научиться с помощью специальных упражнений.

Упражнения для шагов

К упражнениям, которые учат ребенка правильным шагам, относятся:

  • Елочка. Одна нога ставится наискосок, отталкивание происходит внутренним ребром конька на другой ноге. Первая нога двигается вперед и немного в сторону. Потом нога меняется. Действия должны быть плавными. В итоге останутся следы, визуально напоминающие елку. В ее честь и названо упражнение.
  • Торможение. Нужно оттолкнуться, свести ноги вместе. Затем их нужно развести в стороны и свести, опираясь на пятки. Таким образом, происходит уменьшение скорости, и ребенок может затормозить.
  • Фонарики. Ребенок должен оттолкнуться, поставить ноги вместе. Затем они медленно разводятся в разные стороны и снова сводятся вместе. Получается волнообразное перемещение, оставляющее на льду след в виде фонариков.
  • Поворот. Нужно наклониться в ту сторону, в которую будет совершен поворот. Наружным коньком неопорной ноги нужно оттолкнуться.
  • Змейка. Ноги сводятся. Ребенок начинает двигаться вправо. Затем нужно повернуть влево. В итоге останется змейка из следов.

Все эти упражнения помогут ребенку освоить азы катания на коньках.

Основные ошибки

Попытка научиться кататься на коньках будет сопровождаться ошибками. Избежать основных проблем можно, если предостерегать ребенка от следующих действий:

  • хождения по льду;
  • попытки затормозить носками;
  • падения на спину;
  • попытки встать сразу на ноги, не поднимаясь на колени;
  • отталкивания передней частью.

Также важно следить за тем, чтобы ребенок был внимательным и не отвлекался на окружающие явления, правильно выполнял все предложенные упражнения. Также не должен быть утрачен интерес к тренировке.

Интересная информация

Огромную роль играет правильно подобранное снаряжение и грамотная шнуровка. Нельзя покупать обувь на будущее на несколько размеров больше. Если ребенок жалуется на неудобство, следует перешнуровать обувь, прочно фиксируя ногу в ботинке.

Важно подогревать интерес ребенка к тренировке. Родители должны поддерживать малыша, выполнять все действия вместе с ним, хвалить его. Малыш не должен бояться совершить ошибку или упасть.

Заключение

Катание на коньках – это веселое и полезное времяпровождение. Свежий воздух, активность – все это благоприятно влияет на тело. Можно научить ребенка кататься на коньках, начиная с четырехлетнего возраста. Обучение могут проводить как родители самостоятельно, так и профессиональный инструктор.

Во время учебы важно научить малыша не бояться падений, держать свое туловище и правильно выполнять шаги. Нельзя учить кататься на льду ребенка без его желания. Родители должны показать, что коньки – это интересно, увлекательно и полезно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here